صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
شنبه، 14 تیر 1399 - 19:43   
  تازه ترین ها:  
 تبلیغ
نفت و مسئولیت اجتماعی
نفت و مسئولیت اجتماعی
روزنامه چشم انداز روشن
روزنامه چشم انداز روشن
 
 پربیننده ترین اخبار
  هزینه کردن برای آتش نشانی اهواز سرمایه گذاری است
  تشکیل شورای معتمدین پلیس در شوشتر
  شرایط تحصیل مشمولان کنکوری
  جزئیات محدودیت‌های ابلاغ شده توسط فرماندار شوشتر تشریح شد
  نخستین جلسه شورای سلامت و امنیت غذایی شوشتر در سال ۹۹ برگزار شد
  تخریب باغ ویلاهای غیرمجاز در شوشتر
  عملیات ضدعفونی وگندزدایی منازل شهرشرافت انجام شد
  بررسی مسائل و مشکلات حوزه بنیاد مسکن انقلاب اسلامی شوشتر
  دستورات جدی فرماندار شوشتر برای حل مسائل دهستان شهید مدرس
  مانور حساس سازی کرونا در شهرستان شوشتر برگزار شد
- اندازه متن: + -  کد خبر: 49514صفحه نخست » اخبار ورزشیجمعه، 17 آبان 1398 - 19:22
اگر افسرده هستید، ورزش کنید
  

تحقیق جدید نشان می‌دهد ورزش به پیشگیری از افسردگی، حتی در افراد دارای فاکتور ژنتیکی، کمک می‌کند.

مهر: در این مطالعه، محققان داده های حدود ۸ هزار فرد را بررسی کردند و دریافتند افراد دارای پیش زمینه ژنتیکی بیشتر با احتمال ابتلا به افسردگی در طول دو سال بعد مواجه بودند.

اما این مسئله در مورد افراد پرتحرک تر، حتی با داشتن فاکتور پرخطر ارثی، به مراتب کمتر بود. پژوهشگران دریافتند میزان بالاتر فعالیت فیزیکی به حفاظت از افراد در مقابل ابتلا به افسردگی، حتی با داشتن بالاترین ریسک ژنتیکی، کمک می کند.

یافته ها نشان داد هم ورزش های در حد شدید نظیر ایروبیک و کار با دستگاه و هم ورزش های با شدت کمتر نظیر یوگا و ورزش های کششی، با کاهش ریسک ابتلا به افسردگی مرتبط هستند.

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد ۴ ساعت ورزش در هفته ریسک ابتلا به افسردگی را تا ۱۷ درصد کاهش می دهد.

«کارمل چویی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «به طورمیانگین افزودن حدود ۳۵ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز به کاهش ریسک افسردگی و حفاظت در مقابل دوره های بعدی افسردگی در فرد کمک می کند.»

افسردگی از علل اصلی ناتوانی و ازکارافتادگی در سراسر جهان است.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 آخرین اخبار
  هزینه کردن برای آتش نشانی اهواز سرمایه گذاری است
  رییس جمهور :از فردا ماسک‌زدن اجباری است
  آزمون‌های حضوری دانشگاه علمی کاربردی لغو شدند
  برای تعطیلی یا ممنوعیت در خوزستان تصمیم‌گیری نشده است
  طرح جدید مجلس برای تعویق در برگزاری کنکور ۹۹
  خودروهای ثبت‌نامی چه زمانی تحویل داده می‌شوند؟
  برخورد با گران‌فروشی اینترنت آغاز شد
  مانور حساس سازی کرونا در شهرستان شوشتر برگزار شد
  عملیات ضدعفونی وگندزدایی منازل شهرشرافت انجام شد
  بررسی مسائل و مشکلات حوزه بنیاد مسکن انقلاب اسلامی شوشتر
  دستورات جدی فرماندار شوشتر برای حل مسائل دهستان شهید مدرس
  جزئیات محدودیت‌های ابلاغ شده توسط فرماندار شوشتر تشریح شد
  نخستین جلسه شورای سلامت و امنیت غذایی شوشتر در سال ۹۹ برگزار شد
  تخریب باغ ویلاهای غیرمجاز در شوشتر
  تشکیل شورای معتمدین پلیس در شوشتر
  احتمال پوشش بیمه‌ای واکسن آنفلوآنزا در سال جاری
  شرایط تحصیل مشمولان کنکوری
  طرح اخذ مالیات از سکه، ارز و سهام کلید خورد
  احراز هویت الکترونیکی با ۱۰ هزار تومان ممکن است
  تعطیلی ادارات و اصناف خوزستان صحت ندارد
  زمان مرحله دوم انتخابات مجلس تغییر نمی‌کند
  انجام جراحی زیبایی تا اطلاع ثانوی ممنوع شد
  سهمیه تاکسی‌های اینترنتی افزایش یافت
  ساخت ۲۰۰ هزار مسکن برای دهک‌های پایین
  کرونا تا پایان امسال همراهمان است
  ادامه آخرین اخبار
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  نسخه تلکس
© دیار کارون 1390
info@deyarkaroon.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار