صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
جمعه، 1 آذر 1398 - 00:57   
  تازه ترین ها:
 تبلیغ

شرکت بازرگانی روئین خودرو اروند
شرکت بازرگانی روئین خودرو اروند
روزنامه سراسری آینه تلاش
روزنامه سراسری آینه تلاش
- اندازه متن: + -  کد خبر: 49514صفحه نخست » اخبار ورزشیجمعه، 17 آبان 1398 - 18:22
اگر افسرده هستید، ورزش کنید
  

تحقیق جدید نشان می‌دهد ورزش به پیشگیری از افسردگی، حتی در افراد دارای فاکتور ژنتیکی، کمک می‌کند.

مهر: در این مطالعه، محققان داده های حدود ۸ هزار فرد را بررسی کردند و دریافتند افراد دارای پیش زمینه ژنتیکی بیشتر با احتمال ابتلا به افسردگی در طول دو سال بعد مواجه بودند.

اما این مسئله در مورد افراد پرتحرک تر، حتی با داشتن فاکتور پرخطر ارثی، به مراتب کمتر بود. پژوهشگران دریافتند میزان بالاتر فعالیت فیزیکی به حفاظت از افراد در مقابل ابتلا به افسردگی، حتی با داشتن بالاترین ریسک ژنتیکی، کمک می کند.

یافته ها نشان داد هم ورزش های در حد شدید نظیر ایروبیک و کار با دستگاه و هم ورزش های با شدت کمتر نظیر یوگا و ورزش های کششی، با کاهش ریسک ابتلا به افسردگی مرتبط هستند.

مطالعات محققان دانشگاه هاروارد آمریکا نشان می دهد ۴ ساعت ورزش در هفته ریسک ابتلا به افسردگی را تا ۱۷ درصد کاهش می دهد.

«کارمل چویی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «به طورمیانگین افزودن حدود ۳۵ دقیقه فعالیت فیزیکی در روز به کاهش ریسک افسردگی و حفاظت در مقابل دوره های بعدی افسردگی در فرد کمک می کند.»

افسردگی از علل اصلی ناتوانی و ازکارافتادگی در سراسر جهان است.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 آخرین اخبار
  زمان ثبت‌نام تکمیل ظرفیت دانشگاه علمی کاربردی اعلام شد
  پیش فرض رمز کارت سوخت چیست؟
  اولین کارگاه آموزشی "گسترش سواد آبی با محوریت کتاب انسان و محیط زیست " در شوشتر برگزار شد
  کلاس آموزشی تغذیه در کودکان زیر ۵ سال برگزار شد
  جایگزین فیس‌بوک و توئیتر راه اندازی شد
  سهمیه سوخت سرویس مدارس تامین خواهد شد
  مشمولا‌ن یارانه‌ی بنزینی دولت چه کسانی هستند؟
  پیمان معادی جایزه دستاورد جشنواره استکهلم را گرفت
  اعتبار ۵۰۰ میلیاردی وام دانشجویی در سال جاری
  پیگیری وضعیت پروژه متروی اهواز از طریق معاون اول رئیس جمهور
  حجتی: گرانی بنزین روی قیمت مواد غذایی اثر ندارد
  آمادگیِ برخورد با عاملانِ افزایش غیرقانونی قیمت‌ها
  نرخ بلیت اتوبوس‌های برون شهری افزایش نمی‌یابد
  مشاغلی که سلامت قلب زنان را به خطر می‌اندازد
  نرخ بلیت هواپیما تغییر نمی‌کند
  شارژ سهمیه بنزین آبان‌ماه خودروهای شخصی
  زنگنه: تمام درآمد گرانی بنزین را به مردم می‌دهیم
  مبلغ یارانه افزایش نمی‌یابد
  «بیرانوند» نامزد بهترین بازیکن سال آسیا شد
  باجه‌های پستی برای دریافت کارت سوخت امروز باز است
  قیمت گازوئیل و CNG بدون تغییر ماند
  نرخ کرایه‌های "اسنپ و تپسی" گران نمی‌شود
  نرخ جدید بنزین اعلام شد
  متعرضان به حریم رودخانه‌ها ۶ ماه تا سه سال حبس می‌شوند
  موافقت رهبر انقلاب با عفو تعدادی از محکومان
  آغاز ثبت نام تکمیل ظرفیت ارشد دانشگاه آزاد از امروز
  رونالدو به دنبال بازگشت به رئال
  قیمت برق و شرایط استخراج رمزارزها اعلام شد
  تکلیف کارت‌های سوخت چه شد؟
  احراز هویت مشترکان الزامی شد
  ادامه آخرین اخبار
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  نسخه تلکس
© دیار کارون 1390
info@deyarkaroon.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار