صفحه اول     درباره ما     تماس     پیوندها  
چهارشنبه، 18 تیر 1399 - 08:03   
  تازه ترین ها:  
 تبلیغ
#من _ماسک_میزنم
#من _ماسک_میزنم
نفت و مسئولیت اجتماعی
نفت و مسئولیت اجتماعی
 
 پربیننده ترین اخبار
  تقدیروتشکر ازعوامل برگزاری امتحانات نهایی پایه دوازدهم
  بهزیستی: به کودکان خیابانی، پول ندهید
  شرایط خاص AFC برای اعطای میزبانی جام ملت‌های ۲۰۲۷
  احتمال افزایش مجدد دستمزد کارگران در نیمه دوم‌سال
- اندازه متن: + -  کد خبر: 50377صفحه نخست » تغذیه و سلامتیشنبه، 12 بهمن 1398 - 09:39
الگوی صحیح تغذیه در سفرهای ورزشی
  

یکی از نکاتی که ورزشکاران باید در سفر ورزشی و هنگام شرکت در مسابقات مورد توجه قرار دهند نحوه تغذیه در طول سفر و مقصد است؛ چراکه از جمله مشکلات تغذیه‌ای ورزشکاران در سفر از جمله  کم آبی، سوء تغذیه و مشکلات گوارشی می‌تواند عملکرد آنها را تحت تاثیر قرار داده و حتی سلامت آن‌ها را به خطر بیاندازد.

ایسنا: از جمله اطلاعات لازم قبل از سفر ورزشکاران می‌توان از شرایط اقلیمی و رطوبت محل، میزان آلودگی محل، ارتفاع محل از سطح دریا، عادات غذایی مقصد، غذاهای رایج، نحوه ارائه غذا در مقصد، اختلاف زمانی مبدا–مقصد و جدول زمانی دقیق مسابقات نام برد و باید لوازم و تجهیزات موردنظر را خریداری کرده و از نحوه ارائه خدمات بهداشتی، تغذیه و کادر تیم پزشکی آگاه بود.

علاوه بر این دسترسی و محدودیت رستوران‌هایی که ورزشکار به غذای آن عادت داشته باشد یا در معرض دهیدراتاسیون بودن به علت رقیق بودن هوا و نبود رطوبت و همچنین احتمال مسمومیت غذایی از دیگر مشکلات احتمالی ورزشکاران در سفرها است.

غذاها و نوشیدنی‌های نا آشنا که ممکن است سبب بروز اسهال، یبوست، نفخ یا استفراغ شود، ابتلا به سندروم  lag Jet و نیز اسهال ناشی از مصرف آب یا غذای آلوده به باکتری‌ها، ویروس‌ها یا انگل‌ها، بیماری حرکت و تهوع از دیگر چالش‌هایی است که یک ورزشکار در سفر با آن مواجه می‌شود.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 آخرین اخبار
  شرایط خاص AFC برای اعطای میزبانی جام ملت‌های ۲۰۲۷
  بهزیستی: به کودکان خیابانی، پول ندهید
  تقدیروتشکر ازعوامل برگزاری امتحانات نهایی پایه دوازدهم
  احتمال افزایش مجدد دستمزد کارگران در نیمه دوم‌سال
  #من _ماسک_میزنم
  اطلاعات تازه درباره وام ودیعه مستاجران
  عرضه مستقیم لوازم خانگی به زوج‌های جوان
  جزئیات وام ۱۵ میلیون تومانی مسکن روستایی
  وام بافت فرسوده ۲۵۰میلیون تومان شد
  معاملات شستا ابطال شد
  تأمین اجتماعی: درمان کرونا همچنان رایگان است
  مرغ ۲ تا ۳ هزارتومان ارزان شد
  وزارت بهداشت: از ماسک سوپاپ دار استفاده نکنند
  اعلام آمادگی شرکت فولاد خوزستان برای تامین اکسیژن مورد نیاز بیمارستان‌ های اهواز
  طرح جدید مجلس برای تشخیص خانه‌های خالی
  کودک‌آزاری‌ در خیابان را به ۱۲۳ اطلاع دهید
  احتمال تغییر در زمان بازگشایی مدارس
  تعیین تکلیف جاماندگان سهام عدالت تا دو هفته دیگر
  زمان آغاز به تحصیل پذیرفته‌شدگان کنکورهای ۹۹
  جزئیات بیشتر از وام گردشگری ویژه کرونا
  دلیل گرانی مرغ از زبان سرپرست وزارت صمت
  جزئیات برگزاری آزمون دکتری اعلام شد
  مهلت ویرایش اطلاعات طرح ملی مسکن تمدید شد
  ماسک N۹۵ به هیچ وجه توصیه نمی‌شود
  عدم دسترسی ایران به واکسن کرونا تا یک‌سال آینده
  ادامه آخرین اخبار
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  نسخه تلکس
© دیار کارون 1390
info@deyarkaroon.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار