صفحه اول     درباره ما     پیوندها  
جمعه، 4 تیر 1400 - 05:59   
  تازه ترین ها:  
 پربیننده ترین اخبار
  نقص فنی ترمز؛ علت تصادف صبح امروز اتوبوس با تریلی
  موافقت اصولی احداث ۱۱۶ مجتمع خدمات رفاهی در خوزستان صادر شد
  ۱۸ شهردار خوزستان به هیات تخلفات اداری معرفی می‌شوند
  نتایج انتخابات شورای شهر اهواز اعلام شد
  افزون بر ۹۵ درصد جمعیت کشور تحت پوشش شبکه گاز رسانی قرارگرفتند
  تمدید ارایه بسته‌های حمایتی کسب و کار آسیب دیده از کرونا درخوزستان
  ۱۱ پروژه برق منطقه‌ای خوزستان به بهره‌برداری رسید
  چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
  قیمت طلا و سکه، امروز ۳ تیر ۱۴۰۰
  تداوم گرما و خاک در برخی مناطق خوزستان
  ۱۰ شهرستان خوزستان در فهرست مناطق محروم قرار دارند
 
 تبلیغ
اینجا محل تبلیغات شماست

قرعه کشی جایزه بزرگ همراه اول


روزنامه چشم انداز روشن

- اندازه متن: + -  کد خبر: 58115صفحه نخست » آخرین اخبارجمعه، 24 اردیبهشت 1400 - 17:57
ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماری‌های قلبی
  

محققان بر اساس بزرگترین تحقیقاتی که در رابطه با تاثیرات سیگار کشیدن و بیماری‌های قلبی و عروقی بر زوال عقل انجام گرفته است، دریافتند این دو عامل، توانایی یادگیری و حافظه را مختل می‌کنند.

 ایرنا :به نقل از پایگاه خبری ساینس دیلی،‌ محققان انستیتوی تحقیقاتی ژنومیک انتقالی (TGen) در آمریکا با مطالعه روی بیش از ۷۰ هزار نفر دریافتند سیگار و بیماری‌های قلبی در بروز زوال عقل نقش دارند.

همچنین مشخص شد آثار سیگار کشیدن در زنان بیشتر است، در حالی که بیماری‌های قلبی و عروقی، عملکردهای یادگیری و حافظه را  بیشتر در مردان مختل می‌کنند.

در این تحقیقات مشخص شد سیگار کشیدن و بیماری‌های قلبی و عروقی، توانایی یادگیری کلامی و حافظه را از ابتدای ۱۸ سالگی و در تمام دوران بزرگسالی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است. یکی از مهمترین دلایل بروز آلزایمر، تجمع پلاک‌های پروتئین آمیلوئید در مغز است.

آمیلویید یک اصطلاح عمومی برای پروتئین‌هایی است که به طور طبیعی در بدن به وجود می‌آیند.

در مغز افراد سالم، این پروتئین نابود می‌شود؛ ولی در مغز افراد مبتلا به آلزایمر، تجمع می‌یابد. در حال حاضر حدود ۵۰ میلیون نفر به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه حدود ۱۰ میلیون نفر به این تعداد افزوده می‌شود.

آخرین آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در مورد زوال عقل
-آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است.
-زوال عقل یکی از مهمترین دلایل ناتوانی و وابستگی سالمندان در سراسر جهان است.
-زوال عقل نه تنها تاثیر جسمی، روانی، اجتماعی و اقتصادی بر مبتلایان دارد،‌ بلکه خانواده و جامعه را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.
- در حال حاضر حدود ۵۰ میلیون نفر به زوال عقل مبتلا هستند و سالانه حدود ۱۰ میلیون نفر به این تعداد افزوده می‌شود.
- گرچه قربانیان زوال عقل عمدتا سالمندان هستند؛ ولی این عارضه یک بخش طبیعی از پیری نیست.
-حدود پنج درصد از مبتلایان به آلزایمر در دهه چهل و پنجاه سالگی علائم اولیه را نشان می‌دهند.

روش‌هایی برای مبارزه با آلزایمر
-استرس را کاهش دهید
اجتناب از استرس در زندگی مدرن امروزی تقریبا غیر ممکن است؛ ولی با راهکارهایی می‌توان استرس را مدیریت کرد و اثرات مضر آن را کاهش داد.

استرس مزمن مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند در درازمدت فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌های عصبی از جمله آلزایمر کند.

اجتناب از اخبار منفی،‌ انجام منظم ورزش‌هایی مانند یوگا، پیاده روی و پیلاتس،‌ قدم زدن در طبیعت، مطالعه، گوش دادن به موسیقی ملایم، استراحت کافی، پیروی از رژیم غذایی سبک و سالم، وقت گذراندن با دوستان و افراد شاد، دوری از افراد مضطرب و نگران، دوش آب ولرم و مهمتر از همه توکل به خدای بزرگ و نیایش از جمله مهمترین روش‌های مدیرین استرس و ایجاد آرامش هستند.

-به طور منظم ورزش کنید
مطالعات اخیر نشان می‌دهد ورزش منظم علاوه بر اثرات جسمی، پیشرفت بیماری آلزایمر را کند می‌کند. ورزش با تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی از جمله دوپامین و سروتونین در کنترل آلزایمر موثر است.

-روابط اجتماعی قوی داشته باشد
یکی از مهمترین دلایل بروز آلزایمر، تجمع پلاک‌های پروتئین آمیلوئید در مغز است. آمیلوئید یک اصطلاح عمومی برای پروتئین‌هایی است که به طور طبیعی در بدن بوجود می‌آیند. در مغز افراد سالم، این پروتئین نابود می‌شود؛ ولی در مغز افراد مبتلا به آلزایمر، تجمع می‌یابد.
مطالعات جدید نشان می‌دهد ترکیب پروتئین بتا آمیلویید با تعاملات و روابط اجتماعی پایین، فرآیند کاهش شناختی و آلزایمر را تسریع می‌کند. تعاملات و روابط اجتماعی و زوال شناختی کاملا مرتبط هستند و هرچه فرد حضور پررنگ‌تری در اجتماع داشته باشد، مصونیت بیشتری در مقابل آلزایمر دارد.
شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، دورهمی‌های دوستانه و خانوادگی، رفت و آمد با اطرافیان و حضور در برنامه‌های خیرخواهانه همگی در انعطاف‌پذیری مغز نقش دارند و از طرفی با کاهش احتمال بروز افسردگی، فرد را در مقابل زوال شناختی ایمن می‌کنند. احساسات خود را با افراد به اشتراک بگذارید و به درددل های دیگران گوش کنید.

-خواب کافی داشته باشید
خواب کافی ۶ تا ۹ ساعت بین ۱۱ شب تا هفت صبح با تقویت عملکرد مغز و حافظه در کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر و کاهش روند بیماری موثر است.

-کلسترول بد را کاهش دهید
سطح کلسترول LDL‌ نقش مهمی در بروز و توسعه بیماری آلزایمر دارد. لیپو پروتئین کم چگالی (LDL) در زبان عامیانه به کلسترول بد معروف است. این دسته از لیپو پروتئین‌ها کلسترول را به بافت‌های خارج کبدی انتقال می‌دهند.
مطالعات اخیر نشان می‌دهد سطح بالای کلسترول LDL ‌سن ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد. محققان احتمال می دهند ارتباط کلسترول با آلزایمر به دلیل فاکتورهای ژنتیکی باشد.

-فشار خون را کاهش دهید
مطالعات محققان دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد درمان پرفشاری خون احتمال بروز زوال عقل مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد.

-از رژیم غذایی MIND پیروی کنید
این رژیم غذایی که ترکیبی از رژیم مدیترانه‌ای و روش‌های غذایی موثر در کاهش فشار خون است، احتمال ابتلا به آلزایمر را ۵۳ درصد کاهش می‌دهد  
در این رژیم غذایی مصرف روزانه میوه و سبزی، آجیل به جای تنقلات ناسالم، مصرف چند بار لوبیا در هفته، مصرف گوشت ماکیان و ماهی و محصولات خانواده توت توصیه شده و مصرف گوشت قرمز، کره و مارگارین، شیرینی، پنیر پرچرب (مانند پنیر پیتزا) فست فود و غذای سرخ کرده را منع می کند.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Scientific Reports منتشر شده است.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 آخرین اخبار
  قیمت طلا و سکه، امروز ۳ تیر ۱۴۰۰
  مشارکت بیش از ۳۰۶ هزار اهوازی در انتخابات شورای شهر
  تداوم گرما و خاک در برخی مناطق خوزستان
  طرح "شیرین سازی برش سبک" پتروشیمی بوعلی سینا به بهره برداری رسید
  انتشار بتای جدید اندروید ۱۲ با رفع مشکلات مختلف
  مسافران اتوبوس دهشیر سربازمعلم بودند
  چگونه استرس خود را کنترل کنیم؟
  نقص فنی ترمز؛ علت تصادف صبح امروز اتوبوس با تریلی
  ورق بورس در هفته پایانی خردادماه برگشت
  افزون بر ۹۵ درصد جمعیت کشور تحت پوشش شبکه گاز رسانی قرارگرفتند
  بازار سکه و طلا در انتظار برداشته شدن عملی تحریم‌ها
  نتایج انتخابات شورای شهر اهواز اعلام شد
  موافقت اصولی احداث ۱۱۶ مجتمع خدمات رفاهی در خوزستان صادر شد
  تمدید ارایه بسته‌های حمایتی کسب و کار آسیب دیده از کرونا درخوزستان
  ۱۸ شهردار خوزستان به هیات تخلفات اداری معرفی می‌شوند
  ۱۰ شهرستان خوزستان در فهرست مناطق محروم قرار دارند
  مردم خوزستان بروز کرونای هندی را جدی بگیرند
  پرداخت خسارت خشکسالی به کشاورزان خوزستان پیگیری می‌شود
  ۳۰ روستای اندیکا زیرپوشش شبکه تلفن همراه قرار گرفتند
  نتیجه انتخابات شورای شهراهواز در انتظار تایید نهایی هیات نظارت
  تاکید استاندار خوزستان بر اجرای ممنوعیت کشت شلتوک در همه شهرستان‌ها
  عرضه کننده آرد خارج از شبکه در بهبهان محکوم شد
  ۱۱ پروژه برق منطقه‌ای خوزستان به بهره‌برداری رسید
  رونالدو با ۲ پنالتی به فرانسه، به رکورد دایی رسید
  زمان بازی استقلال و پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا
  تعیین تکلیف کالاهای متروکه دربندر خرمشهر ضروری است
  آغاز واکسیناسیون معلمان از مردادماه
  ۱۰ شهرستان خوزستان در فهرست مناطق محروم قرار دارند
  مصرف هشت هزار و ۸۸۸ مگاوات برق درخوزستان در نخستین روزتابستان
  ساخت مدرسه قرآنی سپهر در آبادان آغاز شد
  آتش سوزی درمنابع طبیعی لالی به طور کامل مهار شد
  تلفات جاده‌ای بهار امسال درخوزستان ۴۰ نفر افزایش یافت
  اختصاص سه هزارمیلیارد ریال برای رفع مشکلات آب‌های سطحی در خوزستان
  شوش با دمای ۵۰.۷ درجه گرمترین نقطه خوزستان
  قطعی آب شهرک صنعتی ماهشهر به دلیل نبود مدیریت مصرف آب بود
  ایمنی‌زایی بیش از ۸۵ درصدی واکسن برکت
  حذف کامل نسخ کاغذی تا کمتر از یک ماه آتی
  انتقال ۲۰ زندانی ایرانی از باکو به کشور
  واکنش ایران به توقیف وب‌سایت رسانه‌های ایرانی
  سخنگوی شورای نگهبان: صحت انتخابات ریاست جمهوری تایید شد
  رادوشوویچ: وکیلم مشغول کارهای فسخ قراردادم است
  ناکام ماندن اقدام خرابکارانه علیه یکی از ساختمان‌های سازمان انرژی اتمی
  صف حج طولانی‌تر شد
  استقرار سامانه آنلاین راهبری تعمیرات در شرکت بهره‌برداری نفت و گاز مارون
  تغییرات مهم کنکور از سال ۱۴۰۲/ کنکور دو بار در سال برگزار می شود
  تاکنون در هیچ شهری جیره بندی آب انجام نشده است
  وزیر علوم:به هیچ عنوان به"تعویق کنکور" فکر نمی‌کنیم
  عبور قطار از سه استان دیگر تا پایان امسال
  دلالان در کمین گندم
  بازسازی توربین‌های گازی رستون TB4000 با استفاده از قطعات ساخت داخل
  صرفه‌جویی بیش از ۸۰ مگاوات در مصرف برق تأسیسات و اماکن اداری
  هشدار دانشگاه علوم‌ پزشکی اهواز از سفر به جنوب و جنوب شرق کشور
  همه ظرفیت‌ها برای برگزاری کنکور سراسری در ایذه استفاده شود
  محور برنامه‌های هفته مبارزه با مواد مخدر پیشگیری و مبارزه است
  نابودی ۱۷۰ هکتار از جنگل‌های دزفول
  تاکید استاندار خوزستان بر تهیه پوشاک با کیفیت و قیمت مناسب برای دانش‌آموزان
  شیوع اعتیاد در خوزستان بالاتر از میانگین کشوری
  حفر و تکمیل ۲۲ حلقه چاه نفت و گاز در کشور
  لزوم استفاده از آبیاری تحت فشار در اراضی تشنه خوزستان
  ۱۳۰ هزار بچه ماهی در خرمشهر رهاسازی شد
  پایان تجمیع آرای انتخابات شورای شهر اهواز
  درخواست برای افزایش ساعت فعالیت کتابخانه‌های عمومی خوزستان
  چند نکته درباره ماسک و پوست و عوارض بعدی
  بالاخره برگ سبز برای انتقال خودرو کافی است یا نه؟
  ترمیم و بهسازی ۱۰ کیلومتر از جاده‌های روستائی شهرستان رامشیر
  ادامه آخرین اخبار
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  نسخه تلکس
دیار کارون شروع فعالیت 1390 با مجوز رسمی از وزارت ارشاد
info@deyarkaroon.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار