صفحه اول     درباره ما     پیوندها  
پنجشنبه، 18 آذر 1400 - 10:31   
  تازه ترین ها:  
 پربیننده ترین اخبار
  ایران دومین مصرف کننده محصولات آرایشی در غرب آسیا است
  ایمپلنت درمان دیابت آزمایش بالینی را با موفقیت پشت سر گذاشت
  ۷۰ درصد اومیکرون برای فرار از تاثیرات بازدارنده واکسن تکامل نیافته است
  درمان ام.اس بدون مشکلات غیرقابل تحمل معده با یک قرص جدید
  آیا پاندمی تاثیری بر افزایش دندان‌قروچه داشته است؟
  بهبود معیشت در مناطق غیربرخوردار با توان افزایی زنان روستایی
  سارقان حرفه‌ای خودرو در چنگال قانون گرفتار شدند
  نحوه محاسبه قبوض آب در فصل زمستان
  حذف خودکار پیام‌ها برای همه مکالمات واتس‌اپ فعال شد
  آبرسانی به ۱۰ هزار روستای دارای تنش آبی در برنامه‌ای سه ساله
  در پیک‌های کرونا، بیماری در خوزستان بدون تخت نماند
 
 تبلیغ
اینجا محل تبلیغات شماست

قرعه کشی جایزه بزرگ همراه اول



- اندازه متن: + -  کد خبر: 65948صفحه نخست » تغذیه و سلامتیچهارشنبه، 26 آبان 1400 - 08:54
فواید و خطرات نوشیدن آب سرد
  

خبرآنلاین: جامعه پزشکی توصیه می‌کند که مردان ۱۹ سال به بالا ۳.۷ لیتر آب در روز (۱۵.۵ لیوان) و زنان ۱۹ سال و بالاتر ۲.۷ لیتر در روز (۱۱.۵ فنجان) بنوشند.

برخی معتقدند که نوشیدن آب سرد عادت بدی است که می‌تواند در درازمدت به سلامتی شما صدمه بزند. این باور مبتنی بر این نظریه است که نوشیدن آب سرد معده را منقبض کرده و فرایند هضم را بعد از صرف غذا سخت تر می‌کند.

در ادامه به دیگر مزایا و معایب نوشیدن آب سرد می‌پردازیم:

خطرات

یک مطالعه قدیمی در سال ۱۹۷۸ با ۱۵ نفر شرکت‌کننده نشان داد که نوشیدن آب سرد مخاط بینی را ضخیم‌تر کرده و در مسیر عبور هوا از مجرای تنفسی اختلال ایجاد می‌کند.

برخی از مشکلات جسمانی هم ممکن است با نوشیدن آب سرد تشدید شوند؛ تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۱ انجام شد، نوشیدن آب سرد را با تحریک میگرن در افرادی که قبلاً میگرن را تجربه کرده بودند، مرتبط دانست.

همچنین در تحقیقی که در سال ۲۰۱۲ انجام شد، مشخص شد که درد مربوط به آشالازی (نوعی اختلال حرکتیِ نادر مری) می تواند هنگام مصرف آب سرد همراه با غذا بدتر شود.

در طب سنتی چینی اعتقاد بر این است که نوشیدن آب سرد با غذای گرم باعث عدم تعادل می‌شود. به طور معمول، وعده‎‌های غذایی در فرهنگ چینی با آب گرم یا دمنوش سرو می‌شود. این باور در چندین فرهنگ دیگر در سراسر جهان منعکس شده است.

برخی دیگر از افراد هم بر این باورند که نوشیدن آب سرد در روزهای گرم به خنک شدن بدن کمکی نمی‌کند؛ البته درباره درستی یا نادرستی این عقیده باید تحقیقاتی صورت گیرد و نمی‌توان آن را تایید یا رد کرد.

فواید

نوشیدن آب سرد فوایدی دارد؛ طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۲، نوشیدن آب سرد در حین ورزش به جلوگیری از گرمای بیش از حد بدن کمک می‌کند و این خاصیت آب سرد احتمالاً به این دلیل است که باعث کاهش دمای مرکزی بدن شده و تا حدی جلوی خستگی را می‌گیرد.

آیا نوشیدن آب سرد در کاهش وزن مؤثر است؟

به طور کلی، نوشیدن آب فارغ از دمای آن، احساس سیری را در شما ایجاد می‌کند و مصرف کالری کمتر را در بر دارد و همین امر می‌تواند منجر به کاهش وزن شود. همچنین نوشیدن آب به جای نوشیدنی های شیرین برای هضم غذا مفیدتر است. نوشیدن آب سرد به شما کمک کند در طی فرایند هضم مقداری کالری بیشتری بسوزانید، زیرا بدن برای حفظ دمای اصلی خود باید سخت‌تر کار کند. اما بعید است که نوشیدن آب سرد یک راه مؤثر برای کاهش وزن باشد.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 آخرین اخبار
  نخستین پروانه تاسیس پرورش ماهی دریایی در قفس در خوزستان صادرشد
  ۸۰۰ اثربه دبیرخانه جشنواره جهانی فیلم کوتاه رسام در خوزستان ارسال شد
  شبکه روشنایی ۲۷ روستای اهواز بهینه‌ سازی شد
  نصب پلاک خانه تاریخی «نقشینه» در اهواز
  سالانه ۴۲ میلیون تن کالا از مبدا خوزستان جابه جا می‌شود
  امیکرون مصونیت فایزر را می‌شکند؟
  عنوان نیروی انتظامی تغییر کرد
  این خوراکی‌ها را حتما در پاییز و زمستان بخورید
  تغییرات جدید اینستاگرام برای کاربران نوجوان
  قطع همه درگاه‌های الکترونیکی و کارت دو بانک
  اقسام شرایط بازنشستگی در سازمان تامین اجتماعی
  زمان نشست کمیسیون مشترک برجام
  سازمان سنجش هرگز ایمیل یا پیامک قبولی نمی‌زند
  زعفران درمانِ این همه درد است
  ۹۵ درصد برنامه پرورش میگوی کشور محقق شد
  سامانه ثبت درخواست‌های ارزی خرد راه‌اندازی می‌شود
  ظرفیت ذخیره سازی روغن کشور افزایش یافت
  آبرسانی به ۱۰ هزار روستای دارای تنش آبی در برنامه‌ای سه ساله
  هرگونه نقل و انتقال زمین در شهرک‌ها و نواحی صنعتی کشور ممنوع است
  اتمام پروژه‌های نیمه‌تمام با کمک «نقشه راه غیرتورمی»
  حذف خودکار پیام‌ها برای همه مکالمات واتس‌اپ فعال شد
  سفرهای دریایی در انتظار ابلاغ محدودیت‌های جدید
  مالیات در کمین خریداران و فروشندگان ارز
  فروش لباس تاناکورا ممنوع!
  آیا پاندمی تاثیری بر افزایش دندان‌قروچه داشته است؟
  درمان ام.اس بدون مشکلات غیرقابل تحمل معده با یک قرص جدید
  ۷۰ درصد اومیکرون برای فرار از تاثیرات بازدارنده واکسن تکامل نیافته است
  ایمپلنت درمان دیابت آزمایش بالینی را با موفقیت پشت سر گذاشت
  ایران دومین مصرف کننده محصولات آرایشی در غرب آسیا است
  ارائه خدمات ویژه رفاهی به جامعه پرستاری
  سازمان تامین اجتماعی تجربه موفقی در استقرار کامل نسخه الکترونیک دارد
  امکان ایجاد سوابق بیمه‌ای طی دوران تحصیل برای دانشجویان فراهم شد
  عرضه مرغ در فروشگاه‌های زنجیره‌ای مقطعی نباشد
  تکمیل پروژه‌های شیلات خوزستان با کمبود اعتبار مواجه است
  ۳۵۲ پارک محله‌ای توسط گروه‌های جهادی در کشور ساخته شد
  در پیک‌های کرونا، بیماری در خوزستان بدون تخت نماند
  ایجاد ۱۴ هزار و ۵۰۰ فرصت شغلی در خوزستان هدفگذاری شده است
  ۹ درصد جمعیت شادگان زیرپوشش کمیته امداد امام خمینی(ره)هستند
  استودیوی الکترونیکی آموزش و پرورش استثنایی خوزستان به بهره‌برداری رسید
  رییس دانشگاه علوم پزشکی اهواز: مطالبه مهم پرستاران پرداخت کارانه است
  ۱۰۰هزارمیلیاردریال تسهیلات اشتغال به مددجویان کمیته امدادپرداخت می‌شود
  جزئیات جریمه کرونایی رانندگان و مسافران جاده‌ای
  اعمال مالیات جدید بر خرید و فروش ارز
  خبر جدید از افزایش نرخ جریمه‌های رانندگی
  نحوه محاسبه قبوض آب در فصل زمستان
  سارقان حرفه‌ای خودرو در چنگال قانون گرفتار شدند
  فشار آب مناطق حصیرآباد و آسیاباد اهواز پایدارتر می‌شود
  بهبود معیشت در مناطق غیربرخوردار با توان افزایی زنان روستایی
  تصادفات خودروهای شوتی در خوزستان نگران‌کننده است
  "دزپارت" در زمینه گردشگری توانمندی‌های بسیاری دارد
  ۴۵۰ هزار خوزستانی نسبت به دریافت دُز دوم واکسن تاخیر دارند
  مشمولان بیش از یک سال غیبت به مراجع قضائی معرفی می‌شوند
  بخش عمده‌ای از انبارهای اموال تملیکی خوزستان تخلیه شده است
  پنج بانک و موسسه مالی در شوش پلمب شدند
  بخش‌های عادی بیمارستان رازی اهواز از بیماران کرونایی خالی شد
  یک قاتل در دزفول پس از چهار سال از کابوس مرگ رها شد
  سهمیه ایران در لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۲۳ اعلام شد
  وزیر بهداشت: نگران افزایش کرونا در مدارس هستیم
  تست PCR و تزریق واکسن برای مسافران الزامی است
  حساب ۷۰۰ فعال غیرمجاز بازار ارز مسدود شد
  فرهادی در فهرست برترین فیلمنامه‌نویسان قرن ۲۱
  شدت گرفتن افزایش قیمت‌ها در بازار خودرو
  جریمه سنگین کارمندانی که واکسن نزده‌اند
  سرطان گاهی خبر می‌دهد!
  سرمایه‌گذاری ۱۵۰ هزار میلیارد تومانی برای تولید ۱۰ هزارمگاوات نیروگاه
  ادامه آخرین اخبار
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  نسخه تلکس
دیار کارون شروع فعالیت 1390 با مجوز رسمی از وزارت ارشاد
info@deyarkaroon.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار