صفحه اول     درباره ما     پیوندها  
پنجشنبه، 18 آذر 1400 - 11:45   
  تازه ترین ها:  
 پربیننده ترین اخبار
  سارقان حرفه‌ای خودرو در چنگال قانون گرفتار شدند
  نحوه محاسبه قبوض آب در فصل زمستان
  ایران دومین مصرف کننده محصولات آرایشی در غرب آسیا است
  ایمپلنت درمان دیابت آزمایش بالینی را با موفقیت پشت سر گذاشت
  ۷۰ درصد اومیکرون برای فرار از تاثیرات بازدارنده واکسن تکامل نیافته است
  درمان ام.اس بدون مشکلات غیرقابل تحمل معده با یک قرص جدید
  آیا پاندمی تاثیری بر افزایش دندان‌قروچه داشته است؟
  بهبود معیشت در مناطق غیربرخوردار با توان افزایی زنان روستایی
  خبر جدید از افزایش نرخ جریمه‌های رانندگی
  حذف خودکار پیام‌ها برای همه مکالمات واتس‌اپ فعال شد
  آبرسانی به ۱۰ هزار روستای دارای تنش آبی در برنامه‌ای سه ساله
 
 تبلیغ
اینجا محل تبلیغات شماست

قرعه کشی جایزه بزرگ همراه اول



- اندازه متن: + -  کد خبر: 66338صفحه نخست » تغذیه و سلامتیپنجشنبه، 4 آذر 1400 - 09:11
یک فایده مهم مصرف ویتامین D
  

خبرآنلاین: ویتامین D یک ماده مغذی حیاتی است و عملکردهای مهم بسیاری در بدن دارد. ویتامین D مادر در رحم به نوزادش منتقل می‌شود و به تنظیم فرآیندهایی از جمله رشد مغز کمک می‌کند. مطالعه‌ای نشان داد که سطح ویتامین D مادران در دوران بارداری با ضریب هوشی فرزندانشان مرتبط است و سطوح بالاتر ویتامین D در بارداری ممکن است منجر به افزایش ضریب هوشی در دوران کودکی شود.

کمبود ویتامین D امری شایع است؛ با این حال یک راه نسبتاً ساده برای جبران آن وجود دارد. دریافت ویتامین D لازم و کافی از طریق رژیم غذایی دشوار است و همه افراد هم نمی‌توانند با قرار گرفتن در معرض آفتاب این کمبود را جبران کنند، بنابراین تنها راه حل کاربردی برای رفع آن، مصرف مکمل است.

مقدار مصرف توصیه‌شده ویتامین دی در طول روز، ۶۰۰ واحد بین‌المللی (IU) است. آمریکایی‌ها به طور متوسط، کمتر از ۲۰۰ واحد ویتامین دی را به واسطه رژیم غذایی دریافت می‌کنند. برای همین اگر مردم از طریق قرار گرفتن در معرض خورشید یا مصرف مکمل ها این کمبود را جبران نکنند، احتمالاً دچار کمبود این ویتامین خواهند شد. مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند شامل ماهی‌های چرب، تخم مرغ و منابع غنی‌شده مانند شیر گاو و غلات صبحانه است. با این حال تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی بسیار دشوار است.

برای تعیین سطح مناسب ویتامین D در بارداری، تحقیقات بیشتری لازم است، اما جای امید هست که تحقیقاتی از این دست بتوانند در این زمینه کمک کنند.

به گفته ملیسا ملوگ، سرپرست تحقیق و پژوهش در بخش بهداشت، رفتار و رشد کودکان در مؤسسه تحقیقات کودکان سیاتل، ممکن است حدود ۸۰درصد از زنان باردار سیاه پوست در ایالات متحده آمریکا به کمبود ویتامینD  مبتلا باشند. حدود ۴۶درصد از زنان باردار شرکت‌کننده در یک مطالعه دچار کمبود این ویتامین بودند. این کمبود در زنان سفید پوست کمتر از زنان سیاه پوست بود.

ملیسا ملوگ سه نتیجه مهم را بعد از این مطالعات ارائه داد:

کمبود ویتامین D در دوران بارداری شایع است و زنان سیاه پوست بیشتر در معرض خطر هستند، چون رنگدانه ملانین موجود در پوست، سبب کاهش تولید ویتامین D می‌شود.

مقادیر بالای ویتامین D در دوران بارداری رشد مغز کودک را افزایش می‌دهد و به بالاتر رفتن بهره هوشی کودکان منجر می‌شود.

غربالگری و مکمل‌های غذایی، کمبود ویتامین D را در افرادِ در معرض خطر جبران کرده و عملکرد شناختی را در فرزندان تقویت می‌کنند.

   
  

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
آدرس وب:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 آخرین اخبار
  نسبت پرستار به تخت در بیمارستان های خوزستان استاندارد نیست
  ایجاد ۵۰۰ هزار شغل برای دهک‌های کم برخوردار هدفگذاری شده است
  بندر امام خمینی ظرفیت شهرستان شدن را دارد
  یک هزار و ۵۰۰ واحد مسکونی مددجویان کمیته امداد خوزستان افتتاح شد
  افتتاح ۱۷۶ واحد مسکن مهر مددجویان کمیته امداد در بندر امام خمینی
  نخستین پروانه تاسیس پرورش ماهی دریایی در قفس در خوزستان صادرشد
  ۸۰۰ اثربه دبیرخانه جشنواره جهانی فیلم کوتاه رسام در خوزستان ارسال شد
  شبکه روشنایی ۲۷ روستای اهواز بهینه‌ سازی شد
  نصب پلاک خانه تاریخی «نقشینه» در اهواز
  سالانه ۴۲ میلیون تن کالا از مبدا خوزستان جابه جا می‌شود
  امیکرون مصونیت فایزر را می‌شکند؟
  عنوان نیروی انتظامی تغییر کرد
  این خوراکی‌ها را حتما در پاییز و زمستان بخورید
  تغییرات جدید اینستاگرام برای کاربران نوجوان
  قطع همه درگاه‌های الکترونیکی و کارت دو بانک
  اقسام شرایط بازنشستگی در سازمان تامین اجتماعی
  زمان نشست کمیسیون مشترک برجام
  سازمان سنجش هرگز ایمیل یا پیامک قبولی نمی‌زند
  زعفران درمانِ این همه درد است
  ۹۵ درصد برنامه پرورش میگوی کشور محقق شد
  سامانه ثبت درخواست‌های ارزی خرد راه‌اندازی می‌شود
  ظرفیت ذخیره سازی روغن کشور افزایش یافت
  آبرسانی به ۱۰ هزار روستای دارای تنش آبی در برنامه‌ای سه ساله
  هرگونه نقل و انتقال زمین در شهرک‌ها و نواحی صنعتی کشور ممنوع است
  اتمام پروژه‌های نیمه‌تمام با کمک «نقشه راه غیرتورمی»
  حذف خودکار پیام‌ها برای همه مکالمات واتس‌اپ فعال شد
  سفرهای دریایی در انتظار ابلاغ محدودیت‌های جدید
  مالیات در کمین خریداران و فروشندگان ارز
  فروش لباس تاناکورا ممنوع!
  آیا پاندمی تاثیری بر افزایش دندان‌قروچه داشته است؟
  درمان ام.اس بدون مشکلات غیرقابل تحمل معده با یک قرص جدید
  ۷۰ درصد اومیکرون برای فرار از تاثیرات بازدارنده واکسن تکامل نیافته است
  ایمپلنت درمان دیابت آزمایش بالینی را با موفقیت پشت سر گذاشت
  ایران دومین مصرف کننده محصولات آرایشی در غرب آسیا است
  ارائه خدمات ویژه رفاهی به جامعه پرستاری
  سازمان تامین اجتماعی تجربه موفقی در استقرار کامل نسخه الکترونیک دارد
  امکان ایجاد سوابق بیمه‌ای طی دوران تحصیل برای دانشجویان فراهم شد
  عرضه مرغ در فروشگاه‌های زنجیره‌ای مقطعی نباشد
  تکمیل پروژه‌های شیلات خوزستان با کمبود اعتبار مواجه است
  ۳۵۲ پارک محله‌ای توسط گروه‌های جهادی در کشور ساخته شد
  در پیک‌های کرونا، بیماری در خوزستان بدون تخت نماند
  ایجاد ۱۴ هزار و ۵۰۰ فرصت شغلی در خوزستان هدفگذاری شده است
  ۹ درصد جمعیت شادگان زیرپوشش کمیته امداد امام خمینی(ره)هستند
  استودیوی الکترونیکی آموزش و پرورش استثنایی خوزستان به بهره‌برداری رسید
  رییس دانشگاه علوم پزشکی اهواز: مطالبه مهم پرستاران پرداخت کارانه است
  ۱۰۰هزارمیلیاردریال تسهیلات اشتغال به مددجویان کمیته امدادپرداخت می‌شود
  جزئیات جریمه کرونایی رانندگان و مسافران جاده‌ای
  اعمال مالیات جدید بر خرید و فروش ارز
  خبر جدید از افزایش نرخ جریمه‌های رانندگی
  نحوه محاسبه قبوض آب در فصل زمستان
  سارقان حرفه‌ای خودرو در چنگال قانون گرفتار شدند
  فشار آب مناطق حصیرآباد و آسیاباد اهواز پایدارتر می‌شود
  بهبود معیشت در مناطق غیربرخوردار با توان افزایی زنان روستایی
  تصادفات خودروهای شوتی در خوزستان نگران‌کننده است
  "دزپارت" در زمینه گردشگری توانمندی‌های بسیاری دارد
  ۴۵۰ هزار خوزستانی نسبت به دریافت دُز دوم واکسن تاخیر دارند
  مشمولان بیش از یک سال غیبت به مراجع قضائی معرفی می‌شوند
  بخش عمده‌ای از انبارهای اموال تملیکی خوزستان تخلیه شده است
  پنج بانک و موسسه مالی در شوش پلمب شدند
  بخش‌های عادی بیمارستان رازی اهواز از بیماران کرونایی خالی شد
  یک قاتل در دزفول پس از چهار سال از کابوس مرگ رها شد
  سهمیه ایران در لیگ قهرمانان آسیا ۲۰۲۳ اعلام شد
  تست PCR و تزریق واکسن برای مسافران الزامی است
  حساب ۷۰۰ فعال غیرمجاز بازار ارز مسدود شد
  فرهادی در فهرست برترین فیلمنامه‌نویسان قرن ۲۱
  ادامه آخرین اخبار
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  نسخه تلکس ::  نسخه تلکس
دیار کارون شروع فعالیت 1390 با مجوز رسمی از وزارت ارشاد
info@deyarkaroon.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار